Blog Dokter: Resep alami
untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu menjaga demam , bersin ,
pilek dan gejala mengerikan lainnya. Yaitu:
1 . Perbanyaklah Tidur
Berhemat dalam
tidur tidak hanya akan menghambat produktivitas Anda - tetapi juga dapat
menyebabkan Anda sakit !Karena kurang tidur menghambat produksi antibodi yang
diperlukan untuk melawan infeksi . Sebuah studi dari Archives of Internal
Medicine dievaluasi 153 orang yang terkena virus flu melalui tetes hidung .
Mereka yang tidur kurang dari tujuh jam, tiga kali lebih mungkin untuk
menangkap virus dan sakit daripada mereka yang memiliki lebih dari delapan jam
tidur .
2 . Berkeringat
Jika Anda ingin
membantu mencegah pilek , atau setidaknya meringankan gejala flu, dengan
berolahraga . Dalam sebuah studi yang diikuti 1.000 orang dewasa yang terkena
flu , orang orang yang berolahraga 20 menit sehari setidaknya lima kali
seminggu menghabiskan lebih sedikit waktu sakit . Alasannya ? Saat latihan
aerobik sel-sel darah putih melawan penyakit Anda . Jangan terlalu sering
bekerja di luar ruangan? Ah, itu bukan alasan yang benar. Bahkan dengan 20
menit latihan aerobik dapat meningkatkan kekebalan tubuh Anda selama berjam-jam
dan membuat tubuh Anda lebih tangguh .
3 . Dapatkan sedikit bantuan dari teman Anda
Hubungan yang
baik tidak hanya meningkatkan kebahagiaan Anda , mereka juga dapat membantu
kemampuan kita untuk melawan infeksi . Sebuah studi dari 276 orang yang
diterbitkan dalam Journal of American Medical Association menemukan bahwa
dukungan sosial peningkatan resistensi subyek untuk melawan berkembang pilek -
bahkan ketika mereka terinfeksi virus . Menjaga jaringan sosial Anda juga
memberikan dukungan dan perlindungan terhadap stres, yang dapat melemahkan
sistem kekebalan tubuh .
4 . Makan makanan yang sehat
Mungkin benar
bahwa sebuah apel sehari membuat anda tidak perlu pergi ke dokter . Penelitian
telah menunjukkan bahwa pektin , jenis khusus dari serat yang ditemukan dalam
apel , dapat membantu meningkatkan kadar protein kekebalan. Makanan lain yang
dapat membantu menangkis flu : paprika merah , jeruk , brokoli , yoghurt , teh
, gandum , tomat , biji labu , anggur dan blueberry.
5 . Dengan menghirup garam Himalaya
Untuk membantu
infeksi saluran pernapasan, terutama selama musim flu , cobalah menggunakan
inhaler garam Himalaya . Cara menggunakan obat kuno ini adalah, wadah keramik
diisi dengan kristal garam Himalaya tersedia secara online dan di toko-toko
makanan kesehatan. Digunakan untuk menenangkan dan membersihkan saluran udara
Anda . Garam menarik kelembaban menenangkan ke selaput lendir Anda , membuat
mereka lebih mampu untuk membersihkan iritasi .
=======================
-- Keputihan parah, miss v berlendir, miss V kurang rapat, kena kanker, kista, miss v berbau, nyeri saat haid, haid kurang lancar, ingin segera punya momongan ? Crystal X solusinya !
-- Stamina dan kesuburan pria ==> herbastamin dan Amne
-- Kosmetik untuk semua masalah di wajah separah apapun ==> MORESKIN
--Pelangsing alami ==> Acay plus dan exstra slim
-- Kecerdasan otak ==> enbepe
-- Membuang racun tubuh, utk semua penyakit ==> cordymune, clorophylin, enelcete, amne,
--Menghilangkan bau badan 24 jam ==> Grece Body crystal
-- Keputihan parah, miss v berlendir, miss V kurang rapat, kena kanker, kista, miss v berbau, nyeri saat haid, haid kurang lancar, ingin segera punya momongan ? Crystal X solusinya !
-- Stamina dan kesuburan pria ==> herbastamin dan Amne
-- Kosmetik untuk semua masalah di wajah separah apapun ==> MORESKIN
--Pelangsing alami ==> Acay plus dan exstra slim
-- Kecerdasan otak ==> enbepe
-- Membuang racun tubuh, utk semua penyakit ==> cordymune, clorophylin, enelcete, amne,
--Menghilangkan bau badan 24 jam ==> Grece Body crystal
0 komentar:
Posting Komentar